瞑想しながら迷走中?
ここ最近迷走・・いや、『冥想』が流行っていますね。
ツキヨミヒーラーアイドルきゃさりんです。
スピリチュアルな事に携わる私も、瞑想をここ3年程していますが、どうやっても雑念が、感情が、音が・・・となっちゃう
そんな時は、ロウソクの灯りをみながらそこに集中してやると、瞑想しやすいですよ。
おのころ心平さんのツキヨミ塾でも、勿論瞑想のお話が出てきます。
でもちょっと人と違うのは、
さすが!内臓の気持になる事が変態のごとく大好物なおのころさんなので、
『食べる瞑想』をしちゃいます。
食べ物の気持になって、内臓の気持になって、どうやって、食べ物が細かくされて消化吸収され出て行くのか?
一食を60分かけて、会話も音楽もテレビもスマホも無く、ただ感じながら味わいながら50回以上噛むかむカム・・。
瞑想って、ただ目を瞑るだけじゃなくて、
歩く瞑想、食べる瞑想、
(脱がせ屋えりちん曰くセックス瞑想もあるらしい)
なんかがあって、
つまりは今ここを感じると言う事なんですね。
ついつい先に先に進みたがる、生き急ぐ私達。
動作を完結しない事も多く、靴を揃えるとか、ドアを後ろ手で閉めるとか、テレビ見ながら食べるとか、歩きながらスマホとか。
同時に色んなことをしながら、流れて流されています。
人間って本当にスペック高く作られていて、どんな事も同時にこなせてしまう。
でもね、その分感覚や感性が鈍ってきてると感じたそこの貴方!
一度瞑想をしてみると、本当の貴方の声に気付く事ができますよ。